Conseils pour se préparer à une séance
En présentiel ou en ligne
PRÉPARATION D'une SÉANCE
Repos & sommeil
Essayez de dormir suffisamment la veille afin que votre corps soit réceptif et disponible.
Bain au sel
La veille de la séance, vous pouvez, si vous le souhaitez, prendre un bain d’environ 20 minutes avec 2 kg de sel fin. À défaut, sous la douche, frictionnez doucement votre corps avec du sel fin après le savon, laissez agir quelques instants, puis rincez normalement. Le sel, reconnu pour sa capacité à dissiper les énergies stagnantes accumulées dans le corps, favorise ainsi le nettoyage des couches subtiles.
Alimentation légère
Évitez les repas lourds, l’alcool, la caféine ou les excès de sucre avant la séance. Privilégiez une nourriture légère et hydratante.
Hydratation
Buvez de l’eau pure avant et après la séance, cela aide le corps à intégrer et à éliminer les énergies usées.
Éviter les toxiques
Si possible, limitez la consommation de tabac ou d’autres substances, car elles brouillent le champ énergétique, ce qui réduit l’efficacité du nettoyage et ralentit ses effets.
Si vous le souhaitez, je propose également deux séances gratuites pour vous accompagner dans la libération de cette dépendance. Pour plus d’informations, contactez-moi ou cliquez ici.
Intention claire
Prenez quelques instants pour vous centrer et formuler une intention (ex. "je choisis de libérer ce qui m’alourdit" ou "je m’ouvre à l’équilibre")
Tenue confortable
Portez des vêtements amples et agréables pour favoriser la détente.
Arriver en avance / au calme
Évitez de courir avant la séance. Accordez-vous un temps pour souffler et vous poser.
Ouverture d’esprit
Accueillez la séance sans attente précise, dans une attitude de confiance et de curiosité.
PRÉPARATION DE L'AMBIANCE pour une séance en ligne
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Assurez-vous que vous ne serez pas dérangé.e (téléphone en silence)
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Choisissez un espace calme, sans trop de bruit et où vous ne serez pas interrompu.e.
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Pendant la séance vous pouvez rester assis.e ou allongé.e confortablement.
Facultatif :
Pour rendre l'expérience plus agréable et favoriser la détente, vous pouvez également écouter de la musique douce, faire brûler votre encens ou huile essentiel préféré, et allumer une bougie blanche.
Pensez à préparer votre espace avant le rendez-vous.
Le bain au sel avant la séance est aussi recommandé mais pas une exigence.